便秘の種類を知ろう！
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「この前トイレに行ったのは、いつだったかなー？」なんて、いつも考えているあなたは「慢性の便秘」です。
便秘にもいろんなな種類があるのを知っていますか？
便秘の種類によっては、解消法もちがいます！世間には、解消法の情報がたくさんあります。間違った解消法で逆効果にならないように、種類を知ることは大切です。
便秘の種類は大きく２つ
急に始まる「急性便秘」と、便秘がつづく「慢性便秘」の２つの種類に大きくわかれます。
便秘の種類１・・・急性便秘
１．＜一過性単純性便秘＞（いっかせいたんじゅんせいべんぴ）
「旅行に行くと、きまって出なくなる」・・・
環境や生活のリズムが変わったり、精神的ストレスが原因でいきなり始まる便秘です。
この種類は、原因がなくなれば、自然に解消します。たいていは痛みもなく、放っておいて問題ありません。生活リズムが乱れたままだと、慢性化することもあるので要注意！
２．＜症候性便秘＞（しょうこうせいべんぴ）
何らかの病気が原因で起こる便秘。
急性と慢性のものがあり、「器質性便秘」（きしつせいべんぴ）ともいいます。
急にになり、嘔吐や発熱、腹痛をともなうことも。まず、便秘の原因の病気を治す必要があるので、専門医の検査を受けましょう。
便秘の種類２・・・慢性便秘
３．＜常習性便秘＞
「なぜだかいつも便秘しています・・・」
という習慣になっている人がもっとも多く、便秘の約９割が常習性便秘といわれています。腸の機能が低下して起こる「機能性便秘」ともいいます。この種類は、くり返し起こる慢性的なもので、その原因から弛緩性便秘、けいれん性便秘、直腸性便秘の３つに分けられます。
（a）弛緩性便秘（しかんせいべんぴ）
便秘の種類でいちばん多いのがこの弛緩性便秘です。
運動不足の人、高齢者、やせ型の女性に多く見られ、腹筋が弱く腸の蠕動（ぜんどう）運動がスムーズにいかないために起こります。その結果、便が大腸を通過するのに時間が長くなり、水分を吸収されかたい便になります。
よくある症状
腸の中に、大量の便やガスがたまり、おなかが張って苦しかったり、残便感があったりします。食欲がなくなる、肩こり、頭痛、だるい、手足が冷えるなどの症状が出ることもあります。
水分不足、食物繊維の不足、運動不足などが原因です。すっきり解消するためには、食事内容を見直し、運動が必要！
（b）けいれん性便秘
この種類は、便秘と下痢を繰り返す過敏性腸症候群にともなう場合が多く、腸がストレスなどで過敏になり、必要以上に激しく収縮します。強すぎる収縮は、かえって便の流れをさまたげ、便秘をひき起こします。
主な原因は、精神的ストレスによる自律神経の乱れです。動物性脂肪分をたくさんとっている人、便秘薬などをひんぱんに飲んでいる人も起こりやすくなります。
この種類の便秘は、食後に下腹が痛くなって、ウサギの糞のようなコロコロと小さい便、あるいは細かい便が少量しか出ません。
残便感も強く、トイレに行きたくなるわりには１回の量が少なく、人によっては、便秘と下痢をくり返します。
（c）直腸性便秘
直腸に便がたまると脳に送られる信号が、神経が鈍くなって脳に送られず、結腸のぜんどう運動も始まらないで、排便困難になるのが、この種類の便秘です。
忙しさや人目を気にして便意をガマンしたり、痔をわずらっている人が痛みに抵抗を感じて便意をおさえたり、便秘薬や浣腸をくり返すなど、お通じのリズムを無視して起こる便秘です。便はコチコチにかたくなります。切れ痔に要注意です。
便意を感じたらがまんせずに、すぐにトイレに行きましょう！
４．＜症候性便秘＞
急性の症候性便秘と同じように、なんらかの病気が原因となっています。「器質性便秘」ともいいます。
自分では単なる慢性の便秘だと思っていても、実はほかの病気のために便秘になっていることもあります。
自分が症候性便秘であるとは気がつきにくいので、特徴的な症状があったら、病気を疑ったほうがよいでしょう。
便秘を起こす主な病気
- 腸捻転・・・激しい腹痛、嘔吐
- 慢性腸炎・・・鈍い腹痛、発熱
- 腸管癒着・・・便もガスも出なくなる。激しい腹痛があることも
- ポリープ・・・便やガスがたまっておなかが張る
- 直腸ガン・・・便秘と下痢が交互。血便がでることも
- 腸閉塞・・・便やガスがたまっておなかが張り、強い腹痛があることも
- 子宮筋腫・・・おなかがふくれる。貧血をともなうことも
- その他（うつ病、心身症、甲状腺機能低下症）・・・食欲不振、倦怠感、どうきなどを伴う。
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