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腸の元気度チェック

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の中が悪玉菌優勢になると、便秘になったり、体にいろいろなトラブルを起こすことになります。腸を善玉菌優勢の腸内環境にすることが健康に、美容に大切なそして大きな条件だといえます。自分では気がついていないだけかもしれません。下記のあてはまる項目にチェックをつけてみましょう。


たばこを吸う
お酒を毎日飲む
肉類中心で野菜はあまり食べない
よく外食をする
甘いものや脂っこいものが好きである
肩こりである
水分をあまり取らない
朝食をしっかり食べない
運動不足である
口臭が気になる
お肌が荒れやすく、化粧のノリが悪い
風邪をよくひく
冷え性である
吹き出物が出来やすい
ストレスを感じることが多い
冷え性である
おならやウンチがくさい
よく睡眠不足になる
毎日お通じがない
よく頭が痛くなる

さて、あなたはいくつチェックがつきましたか?

2個以下
腸は元気でイキイキしてます。このままスッキリと健康的な快腸生活を維持してください。
3〜5個
腸が弱っている危険性あり。今から自分の生活習慣を見直してみましょう。
6個以上
腸が弱っている可能性大です。自覚がない人、すでに症状が出ている人も規則正しい生活を心がけてください。


必見です!

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