背中（腰）のマッサージ、トイレでマッサージ
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便秘の解消のマッサージは、おなかだけではありません。どうしても腸に刺激をあたえることばかりを気にして、おなかばかりをマッサージして、なかなかお通じが始まらないかたがたくさんいます。
背中（腰）のマッサージで便秘を解消！
背中（腰）のマッサージは上から下へ
腸の裏側、つまり背中（腰）を上から下へ背中をさするようにマッサージします。
背中（腰）のマッサージは腸を刺激するほか、マッサージで腰が温まって腸が刺激されて、お通じが起こりやすくなります。
トイレでマッサージ！便秘を解消！
トイレでいきみながらのマッサージ
トイレで便座に座っても出来るマッサージがあります。
お通じがあまりない方はトイレに行く習慣と、リズムをからだにも覚えさることも大変重要です。
便座に座りながらも、背中へのマッサージをして、腸を温めてあげましょう！
同時におなかをマッサージしてあげたり、腰を強く押してあげたりして、腸の運動を助けてあげてください。
便秘のためのマッサージは腸の運動のきっかけになります！
背中（腰）のマッサージよりも有効な便秘解消法があります！＞＞
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