宿便の原因−便秘なら、便秘解消!専門店

宿便と便秘

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なぜ、宿便が入れかわらないのか!

宿便は健康な人にもあり、キチンと新しく入れ替わっていれば問題はありません。ではなぜ入れかわらなくなるのでしょうか?

宿便の原因は便秘!

宿便が入れかわらないとは、特別な場合を除いて、大腸の中で排泄しやすいやわらかな便が出来ないか、腸が弱って便を押し出す運動(蠕動運動)が出来ていないかのどちらかです。定期的な自然なお通じがないということ!いわゆる便秘です!

宿便の本当の原因(1)

宿便の原因の一つは食物繊維不足

大腸の中で排泄しやすいやわらかな便を作るもとは、食物繊維です。食物繊維はみなさんが大好きな肉やあぶらものには少なく、野菜の中でもレタスやキュウリなどの野菜サラダではなく、切り干し大根や海藻(海草)、キノコ類、ゴボウ、ひじき・・・といった昔からの日本食に多く含まれています。

宿便解消のために食物繊維を毎日たくさん食べよう!

宿便の本当の原因(2)

もう1つの原因、腸が便を押し出すチカラが足りないのはなぜでしょう?
腸は意識して動かすものではありません!環境が整ったときに自然と動き出すのです。
腸が動き出す環境(1)・・排泄される便が準備されたとき
腸が動き出す環境(2)・・腸内環境が善玉菌優勢のとき

宿便は腸がキチンと運動すれば解決!


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