宿便を解消するのは善玉菌
宿便がたまった腸を元気にする方法
宿便がたまった便秘の腸の運動を活発にする方法は、腸内環境を善玉菌優勢にすることです。腸の中には善玉菌と悪玉菌が勢力争いをしていて、悪玉菌優勢だと腸は元気がなく、宿便を送り出す運動をあまりしません！逆に善玉菌優勢だと腸は元気になり、便を送り出す運動は活発になるのです！
宿便は入れかわれば問題はありません！
宿便の原因悪玉菌
宿便の原因の腸を弱らせる悪玉菌は、肉類、あぶらもの、甘いものが大好物。宿便の方に限らず現代の食事は肉類中心です！腸の中が悪玉菌優勢で、弱った腸になるのは当たり前です。ではどうすれば善玉菌優勢の腸になるのでしょうか？
善玉菌を増やす方法(1)
たまった宿便出すために、善玉菌を増やすにはヨーグルトや乳酸菌飲料で、直接善玉菌の代表格のビフィズス菌を補給する方法がありますが、実際に腸まで生きたまま届くのは１％程度で、99％死滅するといわれています。ではほかにどんな方法があるのでしょうか？
善玉菌を増やす方法(2)
オリゴ糖で、あなたの腸にいる善玉菌を増やす方法です。オリゴ糖は善玉菌の中でもビフィズス菌の大好物！あなたの腸の中は善玉菌優勢になって宿便解消する腸の運動が活発になり、お通じが起こりやすくなります！
たかが宿便とほっておくと・・・
必見です！
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