蠕動運動
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蠕動（ぜんどう）運動とは
腸のなかへと運ばれてきたたべものは、大腸の中で水分が吸収されながら進んで行き、少しずつ便の形を整えていきます。このときのたべものを移動させる腸の動きを蠕動運動（ぜんどううんどう）と呼びます。
蠕動（ぜんどう）運動のはたらき
蠕動（ぜんどう）運動には腸内環境が関係していて、善玉菌優勢だと腸内は酸性となり、腸が刺激されぜんどう運動が活発になります。
逆に悪玉菌優勢のだと腸内はアルカリ性となり、腸は刺激を受けずにぜんどう運動は起こりにくくなるのです。
すっきり！便秘解消にはぜんどう運動（腸内環境）が大きく関係しています。
ぜんどう運動は消化管の中の食べ物を、前へ前へと進めるために、消化管が縮んでは伸び、縮んでは伸びを繰り返す運動のことです。
蠕動（ぜんどう）運動が活発になればお通じが起こる！
蠕動（ぜんどう）運動が活発ということは、腸がイキイキと元気だということ！
便秘の腸はダラリと腸が伸びた状態で、腸の蠕動（ぜんどう）運動は弱く便を押し出すチカラが足りません！
便秘の解消には蠕動（ぜんどう）運動が不可欠！
なお、このぜんどう運動が行われる大腸の中では、栄養素の吸収はほとんど行われないといわれています。
蠕動（ぜんどう）運動を活発にするには、腸内環境を善玉菌優勢にすることです！
蠕動（ぜんどううんどう）運動を活発にするには！必見です！
必見です！
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