蠕動運動
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蠕動(ぜんどう)運動とは
腸のなかへと運ばれてきたたべものは、大腸の中で水分が吸収されながら進んで行き、少しずつ便の形を整えていきます。このときのたべものを移動させる腸の動きを蠕動運動(ぜんどううんどう)と呼びます。
蠕動(ぜんどう)運動のはたらき
蠕動(ぜんどう)運動には腸内環境が関係していて、善玉菌優勢だと腸内は酸性となり、腸が刺激されぜんどう運動が活発になります。

逆に悪玉菌優勢のだと腸内はアルカリ性となり、腸は刺激を受けずにぜんどう運動は起こりにくくなるのです。
すっきり!便秘解消にはぜんどう運動(腸内環境)が大きく関係しています。
ぜんどう運動は消化管の中の食べ物を、前へ前へと進めるために、消化管が縮んでは伸び、縮んでは伸びを繰り返す運動のことです。
蠕動(ぜんどう)運動が活発になればお通じが起こる!
蠕動(ぜんどう)運動が活発ということは、腸がイキイキと元気だということ!
便秘の腸はダラリと腸が伸びた状態で、腸の蠕動(ぜんどう)運動は弱く便を押し出すチカラが足りません!
便秘の解消には蠕動(ぜんどう)運動が不可欠!

なお、このぜんどう運動が行われる大腸の中では、栄養素の吸収はほとんど行われないといわれています。
蠕動(ぜんどう)運動を活発にするには、腸内環境を善玉菌優勢にすることです!
蠕動(ぜんどううんどう)運動を活発にするには!必見です!

必見です!
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